【大阪市北区】1日中パソコンと向き合うあなたへ。稽古終わりの「頭がクリアになる感覚」を体感しませんか？

9月は、猛暑による疲労とデスクワークで縮こまった身体をリセットする絶好のタイミングです。
ジムの反復トレーニングとは一味違う、空手ならではの「日常にない動き」が、身体のコリと脳の疲れを同時に解きほぐします。

デスクワークで固まった関節を解放する「非日常の身体操作」

長時間PCに向き合う生活は、肩甲骨や股関節の可動域を知らず知らずのうちに狭めています。
歩く・座るといった単調な日常動作だけでは、深く固まったコリをほぐすのは困難です。

空手の「突く」「蹴る」「軸を回旋させる」といった動作は、普段眠っている深層筋（インナーマッスル）や関節をフル活用します。
全身を連動させて動かすため、稽古が終わる頃には背中や肩周りがスーッと軽くなり、身体の軸が整う感覚を体感いただけます。

ただ休むだけでは取れない「脳の疲労」をリセット

仕事のモヤモヤや夏の疲れは、家で横になって休んでいるだけではなかなか抜けません。

手足を複雑に連動させ、自分の身体に意識を向ける空手の稽古は、脳に心地よい刺激を与えます。
目の前の動作に没頭することで頭の中の雑念が強制的にオフになり、稽古後は驚くほど頭がクリアになります。
まさに大人にこそ必要な「動くマインドフルネス」です。

身体が硬い・運動ブランクがある大人こそ大歓迎

「昔から体が硬いから」「何年も運動していないから」と不安に思う必要はありません。興誠館では、無理な筋肉トレーニングではなく、身体の構造に沿った効率的な動かし方（身体操作）を論理的に解説しながら進めます。

「今年後半、何か新しい変化を起こしたい」とお考えなら、スポーツの秋を迎える9月から一生モノの身体の使い方を学んでみませんか？

大阪市北区で大人の習い事をお探しの皆様へ

興誠館では、仕事帰りや週末にリフレッシュしたい大人の方を応援しています。

大阪天満宮支部、大阪梅田支部、大阪北浜支部、大阪京橋支部
ぜひ最寄りの道場へ、まずは見学体験からお待ちしています！