体験
力に頼らない身体をつくる—あえてゆっくり動き、止まるー新着!!
空手の稽古というと、鋭い突きや激しい蹴りを力いっぱい繰り出す姿をイメージされる方が多いと思います。汗を流し、息を弾ませながら相手に技を叩き込む。それが格闘技の分かりやすい迫力と格好良さですよね。 ですが、興誠館の稽古では […]
武道で学ぶ「間合い」と心地よい関係の距離感
人には「パーソナルスペース」といって、無意識に保っている心の境界線があります。近接学のホール（1966）によると、信頼関係のある相手以外が自分の1.2メートル以内に入ると、人は不快感や緊張を感じやすくなります。 ところが […]
【大阪市北区】日常で使わない「神経」が目覚める。空手が他のスポーツにも役立つ知られざる理由
「もっとスポーツのパフォーマンスを上げたい」 「他の競技をやっているけれど、自分の身体をもっと自在に動かしたい」 実は、空手にはあらゆるスポーツの基礎となる「身体操作」や「運動神経」を爆発的に刺激する要素が詰まっています […]
【大阪市北区】大人になってから手に入れる、第3の居場所（サードプレイス）
忙しい日々を送る社会人にとって、職場と家庭は大切な場所です。しかし、その2つの場所には必ず「役割」や「肩書」がついて回ります。 24時間、その役割を演じ続けるのは疲れてしまいます。今、多くの大人が求めているのは、肩書をす […]
【大阪市北区】スーツ姿が見違える。30代・40代から始める「軸」を整える大人の空手
「最近、鏡に映る自分の立ち姿がなんとなく猫背気味に見える」 「デスクワーク続きで、背筋を伸ばそうとしてもすぐ身体が丸くなってしまう」 30代〜50代の社会人の方にありがちな、こうした「姿勢や立ち振る舞い」に関するお悩み […]
【大阪市北区】稽古が終わっても。興誠館が「道具の扱い方」を大切にする理由
道場で私たちが大切にしていることの一つは、「道具を絶対に雑に扱わない」という姿勢です。 グローブやヘッドガード、ミットといった防具は、単なる練習道具ではありません。確かにこれらは強い打撃に耐えられるだけのクッション性や頑 […]
【大阪市北区】1日中パソコンと向き合うあなたへ。稽古終わりの「頭がクリアになる感覚」を体感しませんか？
9月は、猛暑による疲労とデスクワークで縮こまった身体をリセットする絶好のタイミングです。ジムの反復トレーニングとは一味違う、空手ならではの「日常にない動き」が、身体のコリと脳の疲れを同時に解きほぐします。 デスクワークで […]
【大阪市北区】大人も夢中になる空手の「複雑でダイナミックな身体操作」
筋トレで狙った部位をじっくり効かせたり、ランニングで一定のリズムを保ちながら汗を流したりするトレーニング。 身体作りの基本として、そうした運動が非常に効果的で素晴らしいのは言うまでもありません。 ただ、時にこんな風に思う […]
一生モノの「骨」を作るタイムリミット。10代までの運動が子どもへの最大の贈り物になる理由
お子さんの成長を見守る中で、「背を伸ばしてあげたい」「丈夫な体に育ってほしい」と願う保護者の方は多いと思います。 しかし、目に見える身長や筋肉の陰で、将来の健康を左右する「骨の強さ（骨密度）」について意識したことはありま […]
恩師の言葉「生涯スポーツが心身の健康を守る」。大人が今から空手を始めるべき理由
お盆休みも明け、少しずつ日常のペースが戻ってくる時期ですね。 ゆっくり休めた反面、「少し体が重い」「体力が落ちた気がする」と、運動不足を実感する方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「涼しくなったら運動しよう」 「定年 […]