コラム
【大阪市北区】1日中パソコンと向き合うあなたへ。稽古終わりの「頭がクリアになる感覚」を体感しませんか？新着!!
9月は、猛暑による疲労とデスクワークで縮こまった身体をリセットする絶好のタイミングです。ジムの反復トレーニングとは一味違う、空手ならではの「日常にない動き」が、身体のコリと脳の疲れを同時に解きほぐします。 デスクワークで […]
【大阪市北区】風船を蹴るだけ！？遊びから学ぶ子どもの「正しい身体操作」
子どもに「もっと足首を伸ばして！」「つま先じゃなくて足の甲で蹴りなさい！」と口で何度も注意しても、なかなか簡単に伝わるものではありません。（大人でも同じです） 大切なのは頭で理屈を理解することではなく、「身体の動かし方を […]
【大阪市北区】大人も夢中になる空手の「複雑でダイナミックな身体操作」
筋トレで狙った部位をじっくり効かせたり、ランニングで一定のリズムを保ちながら汗を流したりするトレーニング。 身体作りの基本として、そうした運動が非常に効果的で素晴らしいのは言うまでもありません。 ただ、時にこんな風に思う […]
一生モノの「骨」を作るタイムリミット。10代までの運動が子どもへの最大の贈り物になる理由
お子さんの成長を見守る中で、「背を伸ばしてあげたい」「丈夫な体に育ってほしい」と願う保護者の方は多いと思います。 しかし、目に見える身長や筋肉の陰で、将来の健康を左右する「骨の強さ（骨密度）」について意識したことはありま […]
恩師の言葉「生涯スポーツが心身の健康を守る」。大人が今から空手を始めるべき理由
お盆休みも明け、少しずつ日常のペースが戻ってくる時期ですね。 ゆっくり休めた反面、「少し体が重い」「体力が落ちた気がする」と、運動不足を実感する方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「涼しくなったら運動しよう」 「定年 […]
家庭でも職場でもない「第3の居場所」。大人のサードプレイスに空手が選ばれる理由
毎日のお仕事、そしてご家庭での役割、本当にお疲れ様です。 社会人として日々忙しく過ごしていると、家庭（第1の場所）と職場（第2の場所）の往復だけで1週間があっという間に終わってしまう……という方も多いのではないでしょうか […]
言い訳を手放して、自分の可能性を広げよう。興誠館の理念「克己守礼」
毎日暑い日が続きますね。 連日の猛暑で、大人も子どもも少し疲れが溜まりやすくなるこの時期。 ふとした時に、「今日は暑いから」「ちょっと面倒だから」と、自分の中で無意識に「やらない理由（言い訳）」を探してしまう瞬間はありま […]
誰にも見られていなくても。興誠館が大切にする理念「不言興志」とは
夏休みが始まり、道場生のみなさんも毎日元気に過ごしていることと思います。 長いお休みに入ると、学校やお仕事がある普段の生活とは違い、「自分で考えて行動する時間」がぐっと増えますよね。 今回は、興誠館空手が最も大切にしてい […]
痛い？怖い？そんなイメージが変わります！今年の夏休みは親子で「はじめての空手」を体験！
夏休み、お子様との思い出作りの計画は進んでいますか？ 遊園地やプール、キャンプなど楽しいイベントがたくさんありますが、今年の夏は少し趣向を変えて、親子で「新しい体験」にチャレンジしてみませんか？ 今回ご提案したいのは、ず […]
今年の夏休みは「まずは体験」！涼しい道場で新しいことにチャレンジしてみませんか？
いよいよ夏休みが近づいてきましたね！ 皆様、今年の夏の計画はもう立てられましたか？ 「せっかくの長い休みだし、何か体を動かすことを始めたい（子どもにさせたい）」 そう思いつつも、連日の猛暑……。外で運動するのは熱中症も心 […]