お知らせ
2022年6月のカレンダーを更新しました。
2022年5月26日
6月は5週ある木曜日だけお休みがありますので、お気を付けください。 徐々に気温も上がり始める季節です。 マスクをしながらの練習では体力も奪われがちですので、適宜休憩や水分補給をしながら練習していきましょうね。
2022年5月のカレンダーを更新しました。
2022年4月13日
5月の第1週はゴールデンウイークでお休みとなっております。 逆に4月末の祝日は練習がありますので、どちらもお気を付けください。 新年度になり、「春から何か始めたい!」と思った方が見学や体験に来てくれる時期になりました。 …
ブログ
セルフコントロールを身につけよう③ ~呼吸法と身体のつながりを知る~
2022年4月16日 コラム
自分がどのような状態のとき、どんな呼吸をしているか? 逆にどんな呼吸をすると、どのようになるのか? とても単純なことですが、なかなか意識してできることではありません。 例えば大きく深呼吸をしてみたときと、速 …