蹴り
【大阪市北区】稽古が終わっても。興誠館が「道具の扱い方」を大切にする理由
道場で私たちが大切にしていることの一つは、「道具を絶対に雑に扱わない」という姿勢です。 グローブやヘッドガード、ミットといった防具は、単なる練習道具ではありません。確かにこれらは強い打撃に耐えられるだけのクッション性や頑 […]
【大阪市北区】1日中パソコンと向き合うあなたへ。稽古終わりの「頭がクリアになる感覚」を体感しませんか？
9月は、猛暑による疲労とデスクワークで縮こまった身体をリセットする絶好のタイミングです。ジムの反復トレーニングとは一味違う、空手ならではの「日常にない動き」が、身体のコリと脳の疲れを同時に解きほぐします。 デスクワークで […]
【大阪市北区】大人も夢中になる空手の「複雑でダイナミックな身体操作」
筋トレで狙った部位をじっくり効かせたり、ランニングで一定のリズムを保ちながら汗を流したりするトレーニング。 身体作りの基本として、そうした運動が非常に効果的で素晴らしいのは言うまでもありません。 ただ、時にこんな風に思う […]
一生モノの「骨」を作るタイムリミット。10代までの運動が子どもへの最大の贈り物になる理由
お子さんの成長を見守る中で、「背を伸ばしてあげたい」「丈夫な体に育ってほしい」と願う保護者の方は多いと思います。 しかし、目に見える身長や筋肉の陰で、将来の健康を左右する「骨の強さ（骨密度）」について意識したことはありま […]
大阪ユニオンカップ2026【ハイライト】
大阪ユニオンカップ2026では、新しい試みとして注目すべき点がいくつもありました。 ①型で左右を完全に反転させたタイプが公式戦で初登場（鮫島選手・裏疾風） ＊右利きに有利な通常の型を、左利きのために左右を完全に反転させた […]
恩師の言葉「生涯スポーツが心身の健康を守る」。大人が今から空手を始めるべき理由
お盆休みも明け、少しずつ日常のペースが戻ってくる時期ですね。 ゆっくり休めた反面、「少し体が重い」「体力が落ちた気がする」と、運動不足を実感する方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「涼しくなったら運動しよう」 「定年 […]
今年の夏休みは「まずは体験」！涼しい道場で新しいことにチャレンジしてみませんか？
いよいよ夏休みが近づいてきましたね！ 皆様、今年の夏の計画はもう立てられましたか？ 「せっかくの長い休みだし、何か体を動かすことを始めたい（子どもにさせたい）」 そう思いつつも、連日の猛暑……。外で運動するのは熱中症も心 […]
ただミットを蹴るだけで終わらない。習い事に「武道」を選ぶと人生が変わる。
最近、大人の習い事として「格闘技フィットネス」や「ミット打ち」が流行しています。 日々の仕事のストレスを抱える社会人にとって、バチッ！と良い音を鳴らしてミットを打つのは最高のストレス発散になります。「思い切り体を動かして […]
汗ばむ季節、道着を「スッキリ・長持ち」させる洗濯のちょっとした裏技
蒸し暑い季節の足音が聞こえてくるこの時期、道場でも練習中は熱気対策にエアコンをつけたりしています。 稽古が終わった後の道着、汗をたっぷり吸ってずっしり重くなっていませんか？ これからの時期、道場で保護者の方から「道着のニ […]
「今日稽古休もうかな…」と頭をよぎるとき
いよいよGWが終わりましたね。 皆さん、お休みは満喫できましたか？ さて、連休明けのこの時期。正直にお話しします。 「あー、なんだか体が重いな。今日の稽古、休んじゃおうかな……」 と、道着の入ったカバンを見つめてため息を […]