空手道 興誠館は、これからの時代にふさわしい新たな空手をめざし、大阪を中心に活動する空手団体です。

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2021年 年頭のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。 皆さまにおかれましては健やかに新しい年をお迎えのこととお慶び申し上げます。 振り返りますと、昨年は新型コロナウイルスに世界中が振り回された一年であり、その収息はいまだ目途がたたない状 …

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「あがってしまう」を克服するには⑧最終回 ~キューワードを身につけよう~

昔からよく、緊張しているときは「手のひらに3回『人』と書いてなめる」方法などが知られています。 個人的には過去の自分にこれが効いた経験はありませんが(笑)。   メンタルトレーニングの世界にある「キューワード法 …

「あがってしまう」を克服するには⑦ ぐるぐる回るネガティブ思考を止める

一般に、日本人は「謙虚」「遠慮」「謙遜」「自省」などを美徳とする傾向があると言われます。 スポーツ心理学の研究でも、欧米ではチームが勝利すると「自分のおかげ」と評価する選手が多いのに対し、日本人は「自分なんて」と遠慮し、 …

大阪府レッドステージ1への移行について

練習生各位 ご存じの通り、大阪府は昨日(12月2日)よりレッドステージ1に移行し、医療非常事態宣言が出されています。 特に大阪市北区・中央区の飲食店は時間短縮を要請され、府民の皆様には「不要不急の外出の自粛」が呼びかけら …

興誠館杯2020 中止のお知らせ

各位 表題の通り、今年の興誠館杯2020は中止とさせていただきます。 例年12月に恒例の大会として実施してきましたが、新型コロナウィルスにより十分な練習ができていない中での試合は、十分なパフォーマンスも期待できず、ひどい …

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冬季審査会2020のお知らせ

練習生各位 2020年の冬季審査会は、以下の通り予定しています。 大阪天満橋支部 12月14日(月) 大阪医療技術学園専門学校空手部 同日実施 大阪天満宮支部 12月17日(木) 南大阪金岡支部 12月18日(金) 大阪 …

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「あがってしまう」を克服するには⑥ 危機的場面でとっさの意識の持ち方

競技においては、相手とポイントや点数が接戦になり、1つのミスも許されないような緊迫した場面に出会うことがあります。 そんな極度の緊張感の中で、紙一重の差で勝ったとき・負けたときというのは、その後一生記憶に残るようなことも …

「あがってしまう」を克服するには⑤ 儀式を活用する

テレビなどで一流のアスリートの実際の競技中の様子を見ていると、ある程度一定の同じ動作をしていることに気付くと思います。 野球選手がバッターボックスに入るときに見せる動作 バレーの選手がサーブを打つ前に見せる動作 あるいは …

「あがってしまう」を克服するには④ ゲンをかつごう

今回は「ゲンをかつぐ」について説明します。 大勝利をおさめた試合などで、たまたまその時偶然やったことを、その後も継続して続けることを「ゲンをかつぐ」というそうです。 プロスポーツ選手などにも、よくゲンをかつぐ行為をする方 …

「あがってしまう」を克服するには③

イメージトレーニングと聞くと、おそらく心理学を学んだことのない方でも聞いたことがあるのではないでしょうか。 スポーツのメンタルトレーニングに関する本なら、必ず紹介されている代表的な技法といえるでしょう。   今 …

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